Ruoka laihduttaa, ei liikunta - Jakke Lehtonen

Kalorilaskurista on ollut jopa hyötyä, kun sen pari päivää sitten otin käyttöön.

Minulla oli toteutuneet kalorit 1200 päivässä, eikä ekstraa mennyt. Sittemmin se on hiukan lipsunut (nälkä on kakkamainen fiilis), mutta olin koko ajan miettinyt, että ei mitään niin paljoa mene ja kun menee, niin pysyn kuitenkin 1600 rajassa, jonka aikoinaan laskin.

Laskuri kertoo toista. Kun merkitsen kaiken syödyn ja juodun, niin toteutuneet on 1600 kcal paikkeilla tällä hetkellä ja jos lipsuu, niin 2000.

Ei tuo ole mikään kysymysmerkki edes laihiksen suhteen. 2200 päivässä olisi monellakin tapaa järkevin saanti nykykulutuksella.

Mutta onpahan esimerkki siitä kuinka helposti alkaa vedättämään itseään, jos ei ole raakaa faktaa.